close
 |
Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10
美妝產品日新月異，今天在特賣會上看到Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10剛上架！
對於美妝控的我，怎能錯過Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10這款高CP值的產品呢，
這個品牌，一直以推出改寫人與美妝產品之間的關係的而著稱
Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10曾在森森購物網 美妝 產品類造成搶購熱潮。
到貨的速度還滿快的，一拿到之後唉呦!我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！
商品網址如下:Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10
商品網址: http://vbtrax.com/track/clicks/1615/c627c2bc9b0329d6f09cbd2e8d2b891473624ecb71e4f0ab416db3036601?subid_1=&subid_2=&subid_3=&t=http%3A%2F%2Fwww.u-mall.com.tw%2FPages%2FProd.aspx%3Fsid%3D31133%26cid%3D53504%26sc%3D01160184
商品訊息功能:
| Jurlique茱莉蔻 玫瑰活膚露(100ml) | Jurlique茱莉蔻 植萃活齡喚顏菁露(50ml) | ||
| Jurlique茱莉蔻 寶寶舒緩保濕霜(125ml) | 【法國瑪莉家族】100%薄荷精油10ml | ||
| 【法國瑪莉家族】有機修護精華液 30ml(5入) | 【法國瑪莉家族】有機修護精華液 30ml(3入) | ||
| 【法國瑪莉家族】有機纖體凝膠 150ml(5入) | 【法國瑪莉家族】100%羅文莎精油10ml(5入) |
Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10
|
商品訊息簡述:
- ◎熱銷優惠組合
- ◎超值促銷商品
內容來自YAHOO新聞
打開自律神經調節開關！起床伸展操醒腦幫全身排毒
個人信貸
【早安健康／谷川真理（上班族馬拉松冠軍）】
Q：想晨跑卻總是賴床，怎麼辦？
A：在床上做簡易伸展操，有助提神醒腦。
你是否經常賴床呢？明明已經醒了，卻始終躲在棉被裡，不願起床？這時，不妨在床上做一些簡易的肌肉伸展操，幫助自律神經順利交替，快速打起精神。
所謂的自律神經（又可分為交感神經與副交感神經兩種），是指無法由我們的意志自行決定、活動的神經系統，舉凡控制臟器與血管、調節體溫、和消化系統等，皆屬於自律神經系統的管轄範圍。
晚上睡覺時，由副交感神經處於優位，會讓我們的呼吸減慢、血管擴張，使全身放輕鬆。而早晨則是自律神經從副交感神經活躍，轉換至交感神經活躍的時段，也是使我們身體開始靈活運動的關鍵。同理可證，若轉換過程順利，就能讓我們快速清醒，充滿活力。
至於如何使自律神經順利轉換呢？方法很簡單，只要躺在在床上，做一些伸展動作，慢慢地伸展肌肉就可以了。因為在肌肉伸展的過程中，能使心跳慢慢加快，促進血液循環，如此，就可迅速恢復精神了。
Advice：早上曬太陽，也能幫助清醒
想在早上快速清醒，除了做伸展操，也可將窗簾拉開，利用陽光恢復精神。因為當身體照射到陽光時，生理時鐘就會重新設定，使身體從休息模式順利切換至活動模式。如果能一邊曬太陽，一邊進行伸展操，效果更好，讓你精神飽滿一整天。
提神醒腦的肌肉伸展操
STEP1慢慢伸展全身
早上的肌肉，會因長久維持單一的睡覺姿勢而感到僵硬。因此，請先伸展全身，給予肌肉略微的刺激，就能使血流慢慢加速，喚醒身體。
1 伸展四肢
睡覺時，最多只有翻身的動作，容易使全身僵硬。因此，第一個動作，就是將身體拉開、慢慢伸展，使全身的肌肉恢復柔軟。
2 搖晃手腳
手指與腳趾等末梢處，是血液最難順利充分到達的部位。因此，搖一搖、晃一晃，加速血流，手腳就會慢慢暖和了。
3 伸展大腿
大腿是人體中分佈範圍較大的肌肉群，因此伸展大腿肌肉，能促進血液循環。請盡量伸展，至不會感到疼痛的程度。
柔軟度不佳，請這樣做。
可將右腳踝擺至臀部外側，並將上半身挺起，以膝蓋支撐身體，亦可伸展大腿前側。
STEP2伸展髖關節與大腿後側
髖關節與大腿後側，容易因久站、久坐等因素，導致疲勞、僵硬。
因此，平日多伸展此處，有助促進淋巴系統與血液循環，進而提升代謝、消除水腫。
1 伸展髖關節
髖關節是連接肩膀至腰部，身體核心的重要部位；亦是跑步時的重要關節，必須承受極大的負擔。為了使步伐更順暢，請時常伸展此處，提升髖關節的柔軟度。
2 伸展大腿後側
大腿與髖關節一樣，都是跑步時非常重要的部位。尤其跨步時，大腿需要發揮極大的力量，才能順利完成，因此務必要將其徹底伸展，提升柔軟度。
STEP3放鬆腰部肌肉
睡覺時若總是維持相同姿勢，便容易使長時間平躺在床上的腰部肌肉收縮、緊張；而腰部是支撐身體重量的主要部位，亦是跑步時負擔極大的位置。為此，請徹底放鬆腰部，以減少運動傷害的發生。
1 旋轉腰部
光是久站、久坐，就會對腰部肌肉造成不少的負擔，非常容易產生疲勞。另外，從腰部至臀部的肌肉，也是提升跑速的關鍵部位。因此平日一定要多伸展此處，培養柔軟度。
博客來網路書店
2 伸展腰部
腰部負責支撐上半身的重量， 相對的負擔也大。為此，請好好伸展因平日姿勢僵硬，而疲勞的腰部肌肉吧！
本文摘自《從0開始學慢跑》／谷川真理（上班族馬拉松冠軍）／采實文化
【延伸閱讀】
多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張 躺著伸懶腰就能瘦！這樣做正骨盆消水腫又能瘦小腹 解腰痛！每天不用10分鐘，躺著就能做的關節矯正法
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打開自律神經調節開關-起床伸展操醒腦幫全身排毒-040000894.html
Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10推薦，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10討論，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10比較評比，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10開箱文，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10部落客
Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10那裡買，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10價格，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10特賣會，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10評比，Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10部落客 推薦
| La Rive 夢境時分香氛(2入) | Courreges 庫雷勒 白色戀人女性淡香精(90ml)送小香針管 | LOVE LOVE 陽光熱戀淡香水組(香水60ml+絲巾) MOMO購物 | |||
| Parfait Amour 幸福鈴聲-春之詠嘆女性淡香精(50ml)-送香精指緣油&針管+紙袋 | One Direction Our Moment 專屬片刻女性淡香精(100ml)-送品牌小香針管 | Stella McCartney 同名 女性淡香水(30ml) |
|
Clarins 克蘭詩竹子精華去角質霜30mlx10
63F36F13F5DA8C3C
文章標籤
全站熱搜
留言列表
